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25 agosto 2009

LESIONES DE SKI Y LA NIEVE EN CHILE


Hace unas semanas salió un artículo en un diario chileno que mostraba los resultados del único estudio hecho en el país sobre lesiones del ski o de la nieve
Como varias cosas que he visto en periodismo, el artículo tenía partes verdaderas y otras falsas.
Lo verdadero eran todos los resultados del estudio hechos en una Universidad chilena
Lo falso es que ese estudio no es el "único del país". Durante varios años como traumatólogo he visto varios estudios, presentaciones y casuísticas sobre el tema

Y la próxima semana tendremos una gran concentración de información sobre lesiones de la nieve y del ski en Chile. El domingo 30 de Agosto comienza en las Termas de Chillán el Congreso anual de Medicina Deportiva en Chile. El congreso es en conjunto con el congreso de la SITEMSH (Sociedad Internacional para Traumatología del ski y Medicina de Deportes de Invierno)

A la vuelta de este congreso varios estaremos al día en las lesiones que abundan por estas fechas, por lo menos en Chile, relacionadas con el ski, snowboard, montañismo, etc.
También vamos a participar en consensos nacionales en lesiones de ligamento cruzado anterior, inestabilidades de hombro, tobillo y medicina de altura

Así que los que puedan viajar, no se pierdan esta oportunidad

06 julio 2009

INFLUENZA Y DEPORTE


¿Qué hacer con la influenza humana y la actividad deportiva?
Por estos lados del mundo (Chile) la epidemia de influenza ya lleva miles de contagiados y notificados. Hay muchas recomendaciones para la prevención, tratamiento, distribución de fármacos antivirales gratis, etc.
Pero un tema que no se ha tocado en profundidad, son las recomendaciones sobre la práctica deportiva al tener influenza humana. En especial, porque el grupo más contagiado y afectado es la población escolar. Los niños vuelven de su semana de tratamiento al colegio y hay cosas que pueden o no pueden hacer relacionado con el deporte

La semana pasada, durante la reunión clínica del grupo de fútbol joven
 de Colo Colo, pudimos asistir a un excelente diálogo entre el pediatra de Colo Colo, Dr. Francisco Rodríguez, y el cardiólogo de la selección brasileña de fútbol, Dr. Serafim Borges.

Luego de una exposición sobre la contingencia de la influenza en Chile y el plan tomado en el club, pudimos aprender algunas cosas que aquí les cuento

La gripe española a principios del siglo XX, que dejó millones de muertos, fue por un brote del virus influenza (estacional). Pero después de tener la gripe, varios pacientes tuvieron como complicación una miocarditis (inflamación de los músculos del corazón). Y la miocarditis aparece más como consecuencia de la actividad física después de algunos cuadros virales

¿Qué puede producir la miocarditis post viral?
Es una de las principales causas de muerte súbita

Y como el virus AH1N1 es un virus nuevo, nadie sabe su comportamiento posterior y la capacidad que tendrá de producir miocarditis después de la infección. Lo mejor es ser precavido y tener mucha paciencia, en especial entrenadores y profesores. No les exijan a sus deportistas

Así que la recomendacón que dan estos dos médicos es no realizar deportes 2 semanas completas después del diagnóstico hecho de influenza humana AH1N1. Después de las dos semanas, el deportista puede ser evaluado por un médico (en caso de dudas), para tener el permiso para la actividad física

14 febrero 2009

SEMINARIO EN DEPORTE INFANTIL


Después de mucho tiempo de darle vueltas a esta idea y después de varias sugerencias, peticiones y cartas; logramos organizar este primer Seminario, finalizando el verano y comenzando un nuevo año escolar, universitario y deportivo para muchos

Varios conceptos discutidos en este blog saldrán durante el Seminario
Aquí va la información

PRIMER SEMINARIO : ASPECTOS MÉDICOS EN FÚTBOL JOVEN Y DEPORTE INFANTIL

Las exigencias actuales en el deporte infantil y juvenil, en sus distintos niveles de rendimiento, requieren un constante estudio y perfeccionamiento de los profesionales que trabajan en esta área.

El sistema de trabajo implementado en Colo Colo Fútbol Joven en el Área Médica en los últimos años se basa en un sistema de trabajo multidisciplinario, buscando niveles de calidad y actualización permanentes.

Algunas de las experiencias, resultados y conocimientos científicos generados podrán ser compartidos y difundidos a fines de este verano en el PRIMER SEMINARIO ASPECTOS MÉDICOS EN FÚTBOL JOVEN Y DEPORTE INFANTIL

Los asistentes podrán participar en módulos con charlas, exposiciones, mesas redondas y talleres prácticos en tres grandes áreas
- CARDIOVASCULAR
- NUTRICIÓN
- TRAUMATOLOGÍA Y REHABILITACIÓN

El Seminario está dirigido a todo tipo de trabajador en deporte infantil y juvenil, vinculados o no a la labor médica. En especial a personas que trabajen directamente con niños y jóvenes en fútbol u otros deportes, como entrenadores, monitores, iniciadores, preparadores físicos, profesores de educación física, médicos, paramédicos de instituciones deportivas, kinesiólogos, nutricionistas, estudiantes de carreras relacionadas, directores áreas deportivas, estudiantes de carreras de la actividad física y salud

Se entregarán conceptos actualizados, experiencias en deportes y deportistas, herramientas de trabajo, unificación de criterios para trabajar con deportistas jóvenes y realizar un entrenamiento saludable. Se mostrarán experiencias, sistema de trabajo, estadísticas y protocolos utilizados en el área médica Colo Colo Fútbol Joven

Habrá talleres prácticos rotativos, con cupo reducido en cada uno, sobre manejo básico de la RCP (resucitación cardiopulmonar) y uso del DEA (desfibrilador externo automático)

INFORMACIÓN Y CONSULTAS
Viernes 27 de febrero del 2009, desde 10:00 hrs a 19:00 hrs
Casa Alba- Auditorio Galvarino
Benito Rebolledo 2871 (Estadio Monumental)
Valor inscripción $42.000. Incluye Coffe Break, almuerzo y materiales de trabajo. Informaciones, inscripciones y programa completo: Claudia Bustos, cbustos@colocolo.cl o en http://traumatologiadeportivainfantil.blogspot.com/ , fono
4602611

EXPOSITORES

Los EXPOSITORES del seminario serán:

Dr Marcelo Sajuria G.
Traumatólogo, Jefe del Área Médica Colo Colo Fútbol Joven
Director Sociedad Chilena de Medicina del Deporte
Equipo de Rodilla y Artroscopia Hospital FACH. Traumatólogo KINEX
Profesor Instructor Traumatología y Ortopedia Universidad Mayor


Nut. Carlos Jorquera
Nutricionista CAR
Diplomado en Ejercicio, Deporte y Salud. INTA
Magíster Medicina en Ciencias del Deporte. Universidad Mayor
Profesor Nutrición Deportiva Universidad Mayor

Enf. Regina Vergara
Enfermera Coordinadora de Educación y Docencia Hospital FACH

PROGRAMA DEL CURSO


Durante el 27 de Febrero las presentaciones, charlas, mesas redondas y taller práctico serán sobre los temas específicos que vienen a continuación

El taller práctico será en grupo reducidos utilizando el DEA (Desfibrilador externo automático) y práctica de RCP (resucitación cardiopùlmonar básica)



MODULO NUTRICIÓN (N)

N1.- Nutrición deportiva en el crecimiento
N2.- Nutrición en el rendimiento deportivo
N3.- Evaluación antropométrica en el fútbol joven


MÓDULO CARDIOVASCULAR (C)

C1.- Evaluación Médica del deportista Adolescente. Modelo Colo Colo
C2.- TALLER PRÁCTICO: Capacitación en resucitación cardiopulmonar (RCP) y uso del DEA (Desfibrilador externo automático), en paro cardiorrespiratorio.

MÓDULO TRAUMATOLOGÍA (T)

T1.- Conceptos modernos en lesión deportiva en niños y adolescentes
T2.- Diferencia Niño/Adulto en lesiones deportivas
T3- Tratamiento inicial de lesiones deportivas. Esquema RICE
T4.- Lesiones agudas en el deporte infantil y juvenil
T5.- Lesiones crónicas en el deporte infantil y juvenil. Síndromes de sobreuso
T6.- Estrategias de prevención de lesiones deportivas en niños y jóvenes
T7.- La rodilla del niño y sus lesiones




22 julio 2008

DOS CONGRESOS DE MEDICINA DEPORTIVA EN JULIO (segunda parte)


El otro congreso casi coincide en fechas con el congreso de estudiantes. Es un clásico ya en estas fechas en Chile y es el 53º Congreso de la Sociedad de Medicina Deportiva

El programa es bastante variado. Comienza el 23 de julio y termina el 26 de julio. En el Hotel Hyatt de Santiago

Puede revisar el programa en esta página

Como ya lo hemos hecho por algunos años, con los becados de traumatolgía e internos de medicina con que trabajo, enviamos algunos trabajos de investigación. Tendremos 3 presentaciones en posters y el cuarto trabajo, sobre sobre cirugía de meniscos, quedó entre los 6 finalistas del congreso
Voy a estar en ambos congresos durante estos días
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06 julio 2008

DOS CONGRESOS DE MEDICINA DEPORTIVA EN JULIO (primera parte)


Durante la segunda mitad de Julio, en Santiago de Chile, podrán escoger entre dos congresos relacionados con la Medicina Deportiva

El primero de ellos, es el Congreso Nacional de Estudiantes de Medicina, que se realiza todos los años durante las vacacones de invieno de la Universidades. El congreso lo organiza una de las Universidades que imparten la carrera de Medicina y se van turnando año a año. El 2008, la Universidad organizadora es la Universidad Mayor, donde hago clases.


Cada año, el tema principal del congreso va cambiando. La mayoría de las charlas, exposiciones y talleres giran en torno a ese tema. Este año 2008, el gran tema del congreso es...LA MEDICINA DEPORTIVA


He sido un testigo muy cercano de cómo los estudiantes de la directiva de este congreso se han quemado las pestañas, han consumido cantidades enormes de café y omeprazol (y no me extrañaría que algún ansiolítico también) y han tenido la paciencia de llevar adelante un evento de este tipo. Y todo esto sin dejar de lado sus estudios universitarios.


Durante el congreso tendré que dar algunas charlas y talleres prácticos en Medicina Deportiva y lo mismo harán colegas con los que trabajo en el Hospital Fach y en el tetracampeón, Colo Colo.


El congreso se realizará entre los días 22 de julio y 25 de julio en la sede Huechuraba de la Universidad Mayor. Para la gente de provincia o los que no anden en vehículos, habrán buses desde la estación Escuela Militar del Metro hacia la Universidad (ida y vuelta)


Visiten la página del congreso y revisen el programa en ESTA DIRECCIÓN (está muy esquematizado en la página, así que ojo los organizadores, pongan más detalles de las charlas). Hay una cantidad importante de temas en Medicina Deportiva, muy variados y de alta calidad. Muy recomendable para estudiantes que quieran tener un panorama de esta especialidad que casi no existe como ramo en la Universidad. No deberían perder la oportunidad


Para este congreso, se espera un mínimo de 1.200 inscritos. Por lo que creo, calculo y me acuerdo, puede ser el o uno de los congresos más grandes hechos en Chile en torno a la Medicina Deportiva. Y según algunos rumores, debería ser el mejor Congreso Nacional de Estudiantes de Medicina que se haya organizado. Suerte a la directiva y a los participantes


27 junio 2008

CONGRESO SLARD EN CANCÚN


Entre el 3 y el 7 de Junio de este año fue el Congreso de la SLARD (Sociedad Latinoamericana de Artroscopia, Rodilla y Traumatología Deportiva) en Cancún, México

Tuve la suerte de ir al congreso y compartir con médicos de Latinoamérica y España, con intereses bastante comunes. Junto con el natural relajo del lugar, pude estar en conferencias, discusiones y profundizar en temas como lesiones de ligamento cruzado anterior, cirugía de ligamento cruzado anterior, rodilla del saltador o tendinitis rotuliana, lesiones del manguito rotador, lesiones de hombro en deportistas, varios detalles en artroscopia de rodilla, artroscopía de hombro, lesiones espacíficas en diferentes deportes, uso de factores de crecimiento en medicina deportiva, disfunción femoropatear, luxación de rótula, etc.

Había dejado el blog de lado por un tiempo, pero ya he vuelto con más información, aunque la página se está manejando sola con cerca de 4.000 visitas al mes y con más total de 66.000 visitas desde Mayo del 2006


Aquí en Chile se acercan las vacaciones de invierno y varios niños por decisión familiar y coordinación con sus colegios, entrarán a pabellón para ser operados de diversas lesiones traumatológicas; para aprovechar estas semanas y no faltar a sus clases. Suerte a todos. A varios los veré en pabellón.


Luego enviaré información sobre algunos congresos que vienen en Julio, Agosto y Septiembre en Santiago, relacionados con el deporte y/o la adolescencia

05 abril 2008

MARATON DE SANTIAGO Y LESIONES DEPORTIVAS


Sin duda, la maratón más importante de Chile
Y según la publicidad, quiere ser una de las más importantes del mundo
Estos últimos meses han servido de preparación para una gran cantidad de deportistas. Desde profesionales, amateurs y personas que vuelven del sedentarismo, después de años


Esta es una enumeración "al vuelo" de los diagnósticos que he tenido que hacer, tratar y resolver, en estos últimos meses en mi consulta:
- Tendinosis del tibial posterior
- Tendinosis rotuliana
- Fractura de stress de metatarsianos
- Periostitis de pierna
- Disfunción femoropatelar (muchas)
- Tendinosis aquiliana
- Tendinosis de los peroneos laterales
- Sesamoiditis
- Contractura del glúteo mayor
- Fascitis plantar

¡Gracias maratón!

Fuera de bromas, instancias como estas ayudan a salir del nefasto 90% de sedentarismo de nuestra población. Pero hay que tener cuidado. Busquen siempre una buena asesoría si van a entrenar a ese nivel. No es llegar y lanzarse. Pero el esfuerzo vale la pena y lo encuentro loable. El balance siempre va a ser positivo. y si hay lesiones, sobran los kinesiólogos y traumatólogos.

En una de esas, en unas semanas les hago el reporte de las lesiones vistas DESPUÉS DE LA MARATÓN
sitio recomendado: ojo, en el post anterior, me llegó un comentario, reiterándome un muy buen sitio de donde pueden bajar libros de medicina deportiva http://kineblogg.blogspot.com/

21 diciembre 2007

LAS FRACTURAS DE CADERA EN CHILE





Con este tema me alejo totalmente del objetivo de este blog, pero vale la pena contar algunas cosas que encontré investigando los resultados del tratamiento de esta enfermedad en mi hospital

La fractura de cadera es una fractura típica de la tercera edad y ocurre generalmente como consecuencia de una osteoporosis. Casi todos los pacientes llegan a un centro de Urgencia luego de una caída menor, que en gente más joven no hubiera producido algún daño.

Es un evento muy importante y marcador para cualquier persona. Por lo general, después de una fractura de cadera, cambia el estilo de vida. Pueden necesitar a futuro el uso de bastones, puede que no vuelvan a caminar, cambios de casa, de estructura familiar, contratar gente que cuide al paciente en la casa, y un grupo no menor de personas, fallece después de esta fractura o queda con secuelas importantes a futuro.

Cada año van a aparecer más fracturas de cadera en cualquier país. Gracias al aumento de la expectativa de vida, la mayor cantidad de gente sobre los 60 años viva y porque la mayoría de los ancianos tienen osteoporosis, en especial las mujeres.

Por lo que he tratado de investigar, no hay una cifra del total de fractura de caderas al año en Chile. Y cifras sobre el resultado de los tratamientos también es escaso.

El tratamiento actualizado de esta fractura en líneas muy generales es la cirugía. Todo paciente que tenga las condiciones de salud adecuada para soportar esta cirugía mayor, más una serie de condiciones técnicas, debería ser operado.

Para medir el resultado de cómo le va a un hospital o institución de salud en el tratamiento de la fractura de cadera, hay muchos parámetros. Podemos medir la satisfacción de un paciente o la familia, la recuperación de su vida previa habitual, las complicaciones que ha tenido postoperatorias, el resultado técnico de cómo quedó una prótesis, placa, tornillos o el implante que se haya puesto, etc. Pero la medición más dura para la calidad de una institución en la fractura de cadera, es medir la sobrevida después de este evento.

La forma más habitual en la literatura médica y en artículos científicos para conocer esta sobrevida, es calcular la mortalidad al año de la fractura de cadera. Es decir, cuántos de los pacientes que se tratan por una fractura de cadera, han fallecido después de 12 meses de este evento.

Al revisar artículos publicados desde el año 2000 hasta ahora, la tasa de mortalidad al año fluctúa entre un 20% y un 30%, siendo una cifra óptima entre un 20% y un 25%.
Los centros con buen resultado tienen cerca del 20% y excepcionalmente podemos encontrar publicaciones con cifras de 18% y 15%.

Este año, en el último congreso anual de la SCHOT (Sociedad Chilena de Ortopedia y Traumatología) , en noviembre, dos hospitales presentamos trabajos similares, preguntándonos cuál eran nuestros resultados en la fractura de cadera. Con métodos de investigación similares

Los dos hospitales medimos la mortalidad al año de todos los pacientes ingresados en los últimos 10 años. Uno de los hospitales es uno de los centro formadores de traumatólogos más importantes de Chile. Es un hospital estatal, con sistema público de salud

El otro Hospital es donde trabajo, el Hospital de la Fuerza Aérea. La diferencia está es que hace unos 10 años, se involucraron en el tema de la fractura de cadera los anestesistas, kinesiólogos y últimamente los geriatras. Junto con todo el apoyo de otros grupos como cardiología, servicio de urgencia, etc. cambiamos el esquema clásico de trabajo de cualquier hospital público.

Todo paciente ingresado por fractura de cadera recibe una serie de atenciones, evaluaciones y preocupación constante de varios grupos de especialistas, con el fin de realizar una evaluación de salud y medir los riesgos perioperatorios, compensar lo antes posible la salud del paciente fracturado, y realizar una cirugía precoz.

Si el paciente no tiene problemas de salud que impidan una cirugía temprana, los operamos habitualmente entre el primer y cuarto día.

El resultado de este trabajo lo medimos a través de la mortalidad anual. El otro Hospital que presentó sus últimos 10 años de experiencia, tienen una mortalidad al año de 35,1% para las mujeres y de un 41,2% para los hombres.

Y en nuestros últimos 10 años de trabajo, la mortalidad al año de nuestro Hospital es de un 12,5%. Es una cifra que todavía me sorprende, porque estamos muy por debajo y mucho mejor que prácticamente todo lo que he encontrado publicado sobre el tema.

Puede haber varias interpretaciones, pero lo más básico es que estamos haciendo un trabajo muy bien y no nos habíamos dado cuenta. Y para esto lo fundamental es el trabajo en equipo con otros especialistas y pensar que la fractura de cadera no es una enfermedad en que el único que debe asumir un tratamiento es un traumatólogo.

También es destacable la sinceridad de la gente de otro Hospital para mostrar sus cifras.

Por mientras, tenemos la tranquilidad que el paciente que llegue a nuestro Hospital con una fractura de cadera, llega a un lugar de buena calidad, tiene una de las tasas de mortalidad más bajas a nivel mundial, comparado con las publicaciones existentes y si hablamos de una fractura de cadera en Chile, la posibilidad real de morir dentro del año es 3 veces menor que en un Hospital público dedicado a la Traumatología.

19 noviembre 2007

CONGRESO DE ESTUDIANTES DE MEDICINA 2008 (CCNEM 2008)


Todos los años en Chile, los estudiantes que estudian Medicina en todas las universidades del país, tienen la oportunidad de juntarse y compartir en un congreso anual realizado por la Asociación Nacional Científica de Estudiantes de Medicina (ANACEM)

Junto con compartir, participar en conferencia, talleres y actividades extraprogramáticas, pueden mostrar al resto de sus pares, sus intereses y avances en investigación científica básica y clínica

Cada año una de las Universidades participa como sede y organizadora. La rotación es lenta para llegar a estar a la cabeza de un congreso. El año 2008, el congreso estará a cargo de la Universidad Mayor, donde soy docente. Específicamente, los que están trabajando en la organización, son los alumnos de la Academia Científica de Estudiantes de Medicina (ACEMUM)

Cada congreso tiene una temática especial de desarrollo y la mayoría de las conferencias y actividades del evento giran en torno a este tema. Este año 2007, el tema principal fue CÁNCER y el congreso estuvo a cargo de la Universidad Católica.

Soy parte de un grupo de docentes que asesora y orienta a los organizadores de este congreso y el tema principal del Congreso 2008 ya está decidido: MEDICINA DEPORTIVA.

Entenderán que esta decisión me acomoda mucho y ya está muy avanzado el listado de conferencistas invitados, los temas a tratar, talleres, cursos, sede, etc. Como la Medicina Deportiva es de amplio interés, y no sólo para estudiantes de Medicina, ya me confidenciaron que el congreso se va a abrir para estudiantes de otras carreras como Kinesiología y Educación Física.

Así que al número histórico de 1200 inscritos de 20 Universidades chilenas, para este congreso, se suman otros estudiantes de otras carreras, que pueden compartir y aprender sobre el deporte y salud.

Yo ya estoy preparando mis conferencias y actividades para el Congreso. Los alumnos que trabajan conmigo en investigaciones en Medicina Deportiva, ya están preparando sus trabajos libres para enviarlos a “competir” con el resto. Felicito a los estudiantes de ACEMUM por el tremendo esfuerzo que están haciendo.

Y quienes estén interesados en participar como auspiciadores de este Congreso (hay varias categorías: premium, gold, silver, etc.), pueden avisarme al mail de contacto de este blog y los oriento.
El 70% de las visitas de esta página son desde fuera de Chile. ¿Habrá esudiantes extranjeros interesados en visitar este Congreso?

25 marzo 2007

1.600.000 LESIONES EN FUTBOL INFANTIL


Esa es la cantidad de lesiones de fútbol, entre los 2 y 18 años de edad, que habrían consultado entre 1990 y el 2003 en los servicios de urgencia de Estados Unidos.

Ese es el cálculo estadístico estimado según el análisis de 41.278 lesiones reportadas en una muestra de hospitales de ese país y que leí en la revista American Journal of Sport Medicine del número de Febrero de este año.

El artículo se llama “Epidemiology of 1.6 million pediatric soccer-related injuries presenting to US emergency departments from 1990 to 2003”, escrito por gente de la Universidad estatal de Ohio y el Hospital de niños de Columbia, Ohio.

Este es, probablemente, el estudio epidemilógico más grande publicado en este tema específico, por la cantidad de lesiones reportadas. Hay muchas cifras interesantes que comentar en este artículo y será útil para muchos de ustedes que me han escrito pidiendo información sobre lesiones en fútbol

Por ejemplo, de todas estas lesiones, el 58% fue en hombres y el 42% en mujeres.
Según las zonas afectadas del cuerpo, las extremidades inferiores se lesionaron en un 47,3% y las extremidades superiores en un 30,8%.

Zonas más específicas, el 20,3% ocurrió en mano-muñeca-dedos; 18,2% en tobillos y 11,4% en rodillas

Según el tipo de lesión, el 35,9% fueron esguinces-desgarros; 24,1%, contusión-heridas y 23,2%, fracturas. Un 2% fueron traumatismos encéfalo craneanos (TEC)

Según el sexo, las mujeres tuvieron un riesgo cercano al 30% (25 a 38%) de tener más lesiones de rodilla y tobillo que los hombres. Y los hombres tuvieron un riesgo de un 40% de tener más lesiones de la cara-cabeza y cuello que las mujeres

La distribución de lesiones según la edad fue: 0,4% entre los 2 y 4 años, 12,3% entre los 5 y 9 años, 49% entre los 10 y 14 años y 38% entre los 15 y 18 años

Hubo 70 fallecimientos entre las 1.6 millones de lesiones.
Un 1,6% de los pacientes tuvieron que ser hospitalizados

Sobre el grupo de 2 a 4 años, hay varias cifras preocupantes: el riesgo de tener lesión en la cabeza-cara-cuello en este grupo fue un 265% mayor que el promedio de todo el grupo y la cantidad y posibilidad de ser hospitalizados por lesiones fue de un 325% comparado con la posibilidad de todo el grupo. En estas hospitalizaciones, los hombres de esta edad se hospitalizaron 7 veces más que las niñas.

Aunque este estudio es muy interesante e importante, con más de 40.000 lesiones reales reportadas (en dos trabajos de investigación que he publicado y presentado la cifra de lesiones en fútbol infantil que traté fue sobre las 1.200) hay varios comentarios sobre el método que hacer, para poder interpretar bien las cifras.

Todas estas lesiones fueron las reportadas en servicios de urgencia, por lo se pierde toda la información de las lesiones que no consultan, que van a médicos a otros centros que no sean de urgencia o que sean tratados por profesionales de los equipos de fútbol en caso de deporte organizado. Lo más importante, en urgencia no va a consultar uno de los grupos de lesiones que más se ha publicado y discutido en los últimos años, que son las lesiones de sobreuso, donde están por ejemplo, la mayor cantidad de tendinitis y tendinosis, lesiones crónicas de cartílago de crecimiento (osgood schlatter, sever, apofisitis diversas), fracturas de stress, etc.

Así que este reporte es un buen reflejo de las lesiones de tipo aguda y de tal magnitud que ameritan llevar al niño a un servicio de urgencia.

Hay que fijarse que estas lesiones consideran cualquier tipo de práctica de fútbol, como entrenamiento, partidos y fútbol recreativo no organizado, jugar a la pelota en la casa, etc. Así que los entrenadores que están leyendo esto, no crean que estas cifras sean un fiel reflejo de los que les va a pasar en sus clases o escuelas.

Por último y quizás lo más importante de este estudio según mi opinión. No había estudios previos que hablaran de lesiones de fútbol en niños tan chicos (2 a 4 años), lo que hace a esta investigación pionera. Y los resultados son muy preocupantes. En esta edad el riesgo de lesionarse la cabeza es tremendamente alto, y el riesgo quedar hospitalizado, mayor. Muchas de estas hospitalizaciones fueron por contusiones en la cabeza y algunas por fracturas.

Hace un tiempo un conocido me pidió la opinión, porque quería inscribir a su hijo de casi 3 años en una escuela de fútbol. Le recomendé que probara con otra actividad, porque tan chico era muy probable que no entendiera bien las clases y no las aprovecharía. Igual lo inscribió y lo retiró a la tercera clase porque pasó lo que le comnenté. Pero lo de este artículo me da además el argumento que a esta edad, el fútbol es mucho más peligroso que en niños mayores.

Si quieren que jueguen a la pelota, debería ser con bastante supervisión de los papás o de adultos, porque hay más riesgo de caídas, pelotazos y distracciones.

¿Qué opinan ustedes sobre el fútbol en niños tan chicos?

Si alguien quiere que le envíe por correo el artículo completo en archivo PDF, me lo puede pedir en la zona de comentarios y me deja su mail

16 octubre 2006

MÁS CHARLAS, CONGRESOS, INVESTIGACIONES… semana movida





Ya presenté mi charla sobre Medicina Deportiva Infantil en la semana de la Ciencia en CONICYT y el programa EXPLORA 2006. La actividad fue muy simple, tranquila y satisfactoria.

Niños y niñas de 6º y 8º básico de la Escuela E-128 de Huechuraba, Santiago escucharon durante un rato algunas de las experiencias que les pude contar sobre fútbol, tenis, lesiones, método científico, congresos y niños haciendo deportes

Al parecer al público le interesó más de lo que pensaban sus profesores o yo. Antes de entrar las preguntas que me llegaban eran: ¿Va a ser muy largo?, ¿esto es muy fome?, ¿usted es el científico?

La profesora encargada me contó (advirtió) antes por teléfono que los niños eran algo inquietos, “pero normales para su edad”.

Ante ese panorama, igual algo de intranquilidad sentía. Pero todo salió bien. El silencio permanente me pareció como un signo de atención e interés. Los comentarios de los profesores y su acogida fueron muy buenos. Tengo muchos agradecimientos para los profesores y alumnos y como quedaron invitados a navegar por este blog, les doy la bienvenida y quedan las puertas abiertas para sus preguntas o comentarios.

Esta semana publicaron los resultados de los trabajos de investigación seleccionados para el congreso de la Sociedad Chilena de Traumatología 2006. Con el mismo grupito de alumnos e internos de la Universidad Mayor y con la experiencia de traumatología del Hospital Fach, mandamos 5 trabajos y nos seleccionaron todos. De nuevo felicitaciones a todos los estudiantes. El empeño que ponen está dando frutos con creces. Así que a Viña del Mar los boletos.

Dos trabajos son sobre fractura de hombro (tercio proximal de húmero), uno sobre el tratamiento de un problema complicado de hombro que se llama hombro congelado y dos sobre problemas de menisco: diagnóstico, artroscopía, examen físico, resonancia nuclear, etc.

En la Universidad con los alumnos de 4º año de Medicina, ya vamos en la segunda clase del ciclo de traumatología deportiva. Este jueves discutimos el tema de las lesiones agudas en el deporte y su manejo. La próxima clase será de lesiones de sobreuso o sobrecarga en el deporte.

Y por último esta semana terminaron los trasnoches para mandar a postular una idea que tenemos de investigación en ciencia a Chiledeportes. Se acabó el plazo el 10 de Octubre y pudimos entregar todos los antecedentes. Queremos hacer una investigación que dura todo un año para hacer un análisis de por qué niños y niñas entre 5 y 9 años, de zonas rurales y urbanas, con peso normal o excesivo, son sedentarios o activos deportivamente. Cuáles son las motivaciones, si hay razones de su entorno, de la familia, etc. que faciliten o impidan el deporte.

En varias semanas más están los resultados de Chiledeportes (fondeportes). Si nos va bien y logramos que nos financien la investigación, podemos seguir alimentando este blog con datos muy interesantes. A esperar…

Por mientras mando mis felicitaciones y saludos a un blog del clan Internet y Medicina. El sitio del SAPU Dr. Solorzano cumplió un año y ha tenido un éxito importante en visitas y notoriedad. Los temas son muy distintos a los que tocamos en este sitio, pero las ideas, esfuerzos y motivaciones las compartimos. Para todos, vale la pena darse una vuelta por ese blog.

Y no puedo terminar sin sacarme el sombrero y aplaudir al nuevo orgullo nacional. Las “rojitas” del hockey patín, que con el anonimato y esfuerzo casi exclusivamente personal, dieron la gran sorpresa y nos tienen como campeones mundiales.

PD: a la comunidad de estudiantes que me lee, pronto les tendré la gran novedad del 2008 y la medicina deportiva universitaria.

01 octubre 2006

"DOCTOR A MI HIJA LE DIJERON QUE NO PUEDE HACER MÁS DEPORTES..."



Así comenzó la conversación con mi última paciente de la semana pasada, y su familia.
Niña (o adolescente) de 15 años, entrena y compite en volleyball por años, con 5 ó más jornadas de entrenamiento y/o partidos por semana.

Tiene un dolor lumbar intermitente de larga data con episodios de reagudización. Le tomaron una resonancia de columna lumbar que muestra una discopatía entre la 5º vértebra lumbar y la 1º sacra. Sin hernia

Fueron a un profesional no especialista y al ver ese examen, les comentó lo que sale en el título de este post. Demás está contar el stress de la familia y en especial de la paciente. Sobre el problema puntual de su columna, sólo les diré que no encontré ningún dolor que coincida con esta discopatía L5-S1. La interpreto como un hallazgo asintomático. Pedí otros exámenes, pensando en algo que ya comenté en el post sobre lumbago en niños deportistas (fractura de stress)

Pero mi tema de hoy no es sobre esta niña o para criticar a un colega. Es para contarles más criterios sobre cuando marginar o no a un niño del deporte.

En una de las investigaciones con los ayudantes alumnos de traumatología de la Universidad, presentamos unos resultados en un congreso de pediatría, sobre la evaluación médica precompetitiva en 217 escolares deportistas.

Los escolares fueron vistos por traumatólogo, kinesiólogo, pediatra y se tomaron además un electrocardiograma. Adivinen cuántos fueron marginados del deporte en forma definitiva: exacto, NINGUNO.

Al estudiar el tema de evaluación precompetitiva o del deportista, los estudios importantes señalan que esta evaluación es un tipo de screening de salud general; y que los reportes muestran que bajo un 0.3% de los pacientes evaluados debe ser marginados del deporte. La principal causa de marginación del deporte es cardiovascular por el riesgo real de muerte súbita.

Sobre la marginación por causas ortopédicas o traumatológicas, sí existen contraindicaciones relativas o temporales. En especial cuando nos encontramos con lesiones mal tratadas, subdiagnosticadas, estar cursando en ese momento con problemas traumatológicos serios (como tratamiento de una fractura, postoperado de rodilla, etc). Pero causas definitivas y permanentes en este campo es muy difícil.

Para los lectores que trabajen en salud, no olviden que hay una serie de deportes alternativos incluyendo deportes para discapacitados, torneos y juegos paraolímpicos, etc. Así que decir que nunca más deportes, por favor estudiarlo y pensarlo mil veces antes.

Ante la epidemia que vivimos hoy de la obesidad, decirle a un niño que nunca más puede hacer deportes, es un tema bastante serio.

Con los años que llevo en este tema, me doy cuenta que nuestra sociedad avanza por caminos muy arraigados y a veces incomprensibles. Cuando estaba en el colegio, todos respetábamos que algunos de nuestros compañeros estuvieran eximidos todo el año de hacer educación física por "tener pie plano". Curiosamente estos compañeros eran poco hábiles para el deporte y las mamás no querían que les bajen sus promedios de notas con las calificaciones de educación física

Desde la distancia del tiempo y con lo que he aprendido, les puedo decir que eso es una aberración máxima. No puede ser.

Y en el siglo XXI podemos ver en mi país situaciones parecidas, como la famosa marginación del servicio militar por pie plano; o el no poder entrar a algunos trabajos, como las fuerzas armadas, por tener escoliosis. Muchos de estos pacientes tienen escoliosis leve se les descubre justamente al tomarse radiografías para postular.

¿Y qué dice la evidencia científica? Podemos estar escribiendo horas sobre el tema. Como que estas escoliosis no duelen , que no es contraindicación absoluta para la actividad física ni militar; que una de las actividades que más se les recomienda es el deporte, etc., etc. Pero la evidencia de la costumbre es más fuerte que la evidencia de la ciencia.

Sobre el pie plano en el escolar y el eximirlo de educación física, ¿Quién tiene la culpa? Todos menos el niño o niña (futuro sedentario, obeso, comedor, etc.)

Podemos culpar a los papás (generalmente la madre), porque busca las mil maneras de mejorar un promedio, de evitar el conflicto con el profesor de educación física, etc.

No deja de tener culpa el profesor o el colegio. Porque no adapta el deporte a las capacidades del niño o porque ocupa métodos de evaluación antiquísimos y fuera de toda comprensión pedagógica (la nota final según el número de vueltas, el número de abdominales por minutos, flexiones de brazo, largo o altura del salto,etc.)

Y por último, el pediatra o el médico de la familia, que probablemente no tiene el conocimiento exacto sobre el tema y marca a un niño por un año sin deporte. O porque simplemente hace un certificado cediendo a la presión de la familia.

Y por favor no me mal entiendan. Los profesores o estudiantes del área de la educaión física que lean este post, no crean que por leer los argumentos de este blog pueden forzar a a un niño con pie plano o una discopatía de columna a hacer deportes.

Porque en esta batalla de tiras y aflojas, no he visto arma más potente que una mamá con un certificado médico. Ante eso van a perder siempre.

Hay que buscar un consenso entre todos los actores. No olviden que el fin último es tener niños sanos y trabajas para eso. Le evidencia de la ciencia que les muestros en este post es un grano de arena para tomar decisiones informadas.

21 agosto 2006

OSGOOD SCHLATTER COMPLICADO




Esta semana me tocó operar de urgencia a un paciente de 15 años con, a mi juicio, la complicación más grave de una enfermedad que me ha tocado tratar bastante en adolescentes y niños: la enfermedad de Osgood Schlatter

Este joven estaba en su clase de educación física y mientras corría pisó bruscamente con el pie izquierdo y sintió una hiperextensión de la rodilla y una contracción violenta de la musculatura de su muslo. Una parte de la tibia (la tuberosidad anterior de la tibia) se fracturó y “avulsionó”, ascendiendo en forma anormal el fragmento de hueso fracturado junto con el tendón rotuliano y la rótula.

He tratado y seguido a varios niños y niñas con Osgood Schlatter, en especial deportistas, y en 10 años de traumatología y en algunos más dentro de la medicina, he entrado a operar sólo tres veces esta complicación “muy infrecuente”.

Este paciente me contó después del caos de la urgencia, el gran dolor y la cirugía que tenía un dolor persistente en la zona anterior de la rodilla por meses, principalmente cuando hacía deportes y que no había consultado. Lo que me contó era evidente que se trataba de un Osgood Schlatter con síntomas tardíos y sin tratamiento

En dos congresos en años anteriores presentamos casos aislados de Osgod Schlatter complicados y una casuística de Osgood Schlatter en deportistas. Este año como ya les conté en un post previo presentamos una serie de pacientes en el Congreso Chileno de Medicina Deportiva

Con esta experiencia, les puedo contar algunas apreciaciones que tengo sobre la enfermedad de Osgood Schlatter:

- Hay una alteración en la inserción del tendón rotuliano a la tibia, donde la tuberosidad está unida al resto del hueso por un cartílago de crecimiento (fisis). Esta fisis es típica y normal en niños, pero en algunos sufre algunos cambios por tracción y se lesiona

- Hay algunos factores predisponentes para este “sufrimiento de la fisis”: está algo más presenta en hombres que mujeres, les da más a los deportistas que a sedentarios, les da un poco más a los obesos que a los flacos, aparece más en periodos de “estirones” en estatura, es más fácil que aparezca en los que tienen poca elongación de la musculatura de los muslos (“los más tiesos”)

Todos estos son factores PREDISPONENTES y no CAUSANTES. No crean que por hacer deportes, ser hombre, tieso, etc. van a tener este problema

- Lo típico del Osgood Schlatter es el dolor en la parte delantera de la rodilla por debajo de la rótula y del tendón rotuliano, en especial, después de hacer deportes

- La edad más frecuente y promedio es a los 12 años. La duración es muy variable: desde 3 semanas hasta 2 años. Mientras un niño con Osgood Schlatter tenga la fisis presente (cartílagos abiertos), algún riesgo de seguir con la enfermedad o que recidive (vuelva) existe. Alrededor de la mitad puede tener este problema en las dos rodillas, en forma alternada o simultánea.

- Sobre el tratamiento, mi opinión personal es que el uso de yeso por periodos largos está pasado de moda e incluso trae complicaciones (rigidez, atrofia muscular, falta de fuerza, coordinación, etc.). Hoy el tratamiento tiene que ser activo, con uso un buen manejo del dolor y apoyo kinésico, con una buena evaluación biomecánica del funcionamiento de la rodilla del paciente. En nuestra investigación con 24 futbolistas de alto rendimiento tratados con un esquema como este, todos se mejoraron volviendo a un nivel competitivo sin grandes dificultades.

- En el deporte competitivo el Osgood Schlatter es un dolor de cabeza importante para deportistas, papás, entrenadores y médicos (y esto es en serio). Por más que he buscado, investigado y consultado, hay varias preguntas en esta enfermedad que no tienen respuesta.

No se sabe cuánto va a durar desde que un niño(a) comienza con el dolor, los tratamientos modernos del Osgood Schlatter dejan al paciente en buenas condiciones para hacer deportes, pero no se sabe si aceleran los tiempos de recuperación. No hay mucha investigación sobre el pronóstico basándonos en exámenes de imágenes o laboratorio. Conociendo un grupo de deportistas desde pequeño, no se sabe cómo definir quién tendrá Osgood Schlatter o no.

A pesar de los tremendos avances en la medicina, la investigación al detalle en esta enfermedad está un poco olvidada. Principalmente porque TODOS los Osgood Schlatter se mejoran. Tarde o temprano, siempre. Es una enfermedad benigna y casi sin complicaciones (excepto en casos como el que les muestro en este post).

Para los sedentarios, basta con marginarlos de la actividad física por un tiempo indeterminado y se mejoran, pero para los deportistas competitivos, estas fórmulas no existen y he vivido muchas veces la impaciencia lógica de los entrenadores y familias. Todavía no hay respuesta a todas las preguntas que apremian al Osgood Schlatter en el deporte, pero las estoy buscando.

Para los que estén motivados, la clave son los protocolos de investigación, seguimiento de grupos de pacientes, intercambio de información, etc.

Sobre los tres adolescentes operados por la avulsión, les cuento mi opinión y los factores comunes:
-Los tres tenían 15 años. Lejos de la edad típica de los 12 años.
-Los tres tenían dolores prologados en la zona anterior de la rodilla
-Los tres tenían un desarrollo físico avanzado (no tenían estructura de niño chico), con masa muscular importante
-Todas las avulsiones ocurrieron durante la actividad física. Dos con fútbol
-Los tres tenían fisis abierta, pero en etapas finales
-Dos tenían dolores repetidos, pero no habían consultadocon un traumatólogo ni pediatra.

Así que cuando tengo un paciente con Osgood Schlatter sobre los 15 años, que hace deportes, en las últimas etapas del desarrollo físico o de la maduración ósea, prendo todas las alarmas. Lo más probable que la zona de cartílago de crecimiento que está sufriendo sea el punto más débil ante una fuerza brusca del cuádriceps.

Las fotos de arriba son el antes y después de esta urgencia de la semana

01 junio 2006

LESIONES EN EL FUTBOL INFANTIL 3º PARTE

Estas cifras son más técnicas y sirven para quienes tienen grupos de deportistas a cargo. La frecuencia de lesiones en el estudio que les mostré se midió de tres maneras. Cualquiera de estas es reproducible y ocupando métodos estadísticos simples, pueden compararlo con este estudio u otras casuísticas publicadas.

Del total de 612 lesiones en DOS años:

1.- Cada jugador tuvo 1,83 lesiones por año
2.- Según la cantidad de horas de deportes, hubo 5,6 lesiones por cada 1000 horas de práctica deportiva
3.- Según la cantidad de entrenamientos y partidos hubo 11,41 lesiones por cada 1000 “eventos atléticos”

31 mayo 2006

LESIONES EN CICLISMO, MOUNTAIN BIKE, BICICROSS (1º PARTE)


Ya llegan las primeras sugerencias y una de esas es sobre qué pasa con los deportes de ciclismo y sus lesiones.
Como todas las lesiones en Traumatología Deportiva, existen dos grandes grupos:
- Lesiones agudas
- Lesiones crónicas o de sobreuso


En este post les escribo algunos aspectos del primer grupo: las lesiones agudas
Casi todas son por traumatismos. Las caídas parecen ser inherentes a la bicicleta.

Les mostraré los resultados de algunos estudios publicados en el tema
En un año, alrededor de un 80% de deportistas tienen caídas y un 20% necesitan atención médica por estas caídas

El 70% de las lesiones son menores: contusiones, heridas, etc.
20% a 30% son fracturas y entre 3% y 12% TEC (traumatismo encéfalo craneano)
La mayoría de las FRACTURAS ocurren en la extremidad superior (dedos, metacarpianos, muñeca) y en especial en hombro (fractura de clavícula)

Las lesiones graves son escasas, pero hay que estar atentos: fracturas de pelvis, traumatismos abdominales complicados, fracturas faciales, etc.


Factores de riesgo

Los entrenadores y papás deben estar atentos a factores de riesgo comprobados y publicados en revistas científicas. Varias de estos son de sentido común y fácil de prevenir:

-No estar familiarizado con el terreno de competencia o entrenamiento
- Velocidades altas
- Conducción distraída, sin concentración
- El índice de lesiones aumenta en competencia v/s entrenamiento y en especial en zonas de descenso rápido
- Conducción más allá de las habilidades y capacidades del ciclista.


Las lesiones más graves ocurren al salir el ciclista despedido por delante de la bicicleta en comparación con las caídas de costado. Un estudio mostró un riego mayor en niñas que en hombres.


Prevención

Las medidas de prevención son en general lógicas
La familia y el deportista deben ser responsables y conocer sus límites
Un deportista entrenado tiene menos posibilidad que uno no entrenado
Es recomendable que recorran las pistas de competición antes. Mientras mejor condición física tengan, más seguro.
Una de las mejores medidas de prevención de lesiones graves es el uso del casco. Y dependiendo de la especialidad, no dejar de lado el resto de protectores contra golpes: rodilleras, protectores de hombro, etc.


Este es el resumen de algunos estudios en lesiones agudas en deportes de ciclismo. Pero un grupo muy importante son las lesiones de sobreuso. Su enfoque, estudio y formas de prevención son distintos y les contaré algo en un próximo post.



Fuentes:
* Kronish, The physician and sportsmedicine, vol 26, Nº3
* Pfeiffer, Spots Med, vol 19, Nº5

26 mayo 2006

LESIONES EN EL FUTBOL INFANTIL 2º PARTE


De un total de 612 lesiones en futbolistas entre 13 y 19 años tratadas en dos años, algunos resultados y conclusiones que pude sacar son:


Lesiones según diagnóstico
Esguinces 161
Contusiones 126
Contracturas musculares 126
Tendinopatías 64
Síndromes de dolor lumbar 43
Fracturas 28
Desgarros musculares 21
Apofisitis cartílago de crecimiento 16
Periostitis 5
Otros (meniscopatías, ligamento cruzado, etc) 22

El grupo más importante de lesiones fueron esguinces, contusiones y contracturas (67,4%)
Lesiones más graves como fracturas o traumatismo encéfalo craneano ocuparon sólo el 5% de estas lesiones
Lesiones más “populares” en traumatología deportiva como rupturas de meniscos, ligamentos cruzados, desgarros y tendinopatías no fueron las más frecuentes. Incluso patologías con indicación de cirugía a esta edad fueron muy pocas (7 en total)

Lesión por zona afectada
Cabeza - cara 11
Columna 51
Extremidad superior 70
Extremidad inferior 470
Otros 10

Aquí destaco la importancia de las extremidades inferiores en el fútbol y la cantidad de lesiones que puede tener. Pero lo que más me llamó la atención es que las lesiones de columna no son escasas en estos deportistas y muchas veces, olvidadas

Lesiones de Extremidad Inferior
Pelvis/cadera/glúteo 10
Muslo 162
Rodilla 113
Pierna 26
Tobillo 110
Pie 49

Lesiones por tejido lesionado
Músculo 211
Ligamento 197
Tendón 101
Hueso 87
Otro 16
Cada uno de estos tipos de lesiones da para mucha discusión y conversación. Dependiendo del feed back de este blog podemos en el futuro tocar algunos temas específicos

24 mayo 2006

LESIONES EN EL FÚTBOL INFANTIL


Hace ya algunos años, para obtener mi especialidad en Traumatología y Ortopedia, tuve que presentar una tesis basada en algún trabajo de investigación

Yo llevaba alrededor de 4 años trabajando en un equipo de fútbol (Colo Colo) y al plantear qué tipo de tesis debía hacer, nunca dudé en hacer algo con traumatología deportiva.

Como estaba a cargo de la salud de los futbolistas de categorías cadetes (13 a 19 años), ordené el sistema de atención, los horarios y formas de consulta de los futbolistas y en forma obsesiva me dediqué dos años a seguir un registro diario de las consultas y atenciones médicas de estos niños y jóvenes.

Según todas las atenciones con traumatólogo y kinesiólogos, logré tener una estadística completa sobre las lesiones en el fútbol a esta edad

Cuando entré a trabajar en fútbol, una de las mayores incógnitas era de qué se lesionan los jugadores. Uno tiene que pasar primero un bosque de mitos y comentarios poco científicos para poder tener una visión clara: “se rompen más los meniscos, hay más desgarros, los niños no se lesionan mucho los tendones como los adultos, en el fútbol la columna no se lesiona…” etc.

Después de un par de años de vigilancia logré tener varios resultados y conclusiones importantes. También logré con éxito presentar mi tesis y aprobar mi examen de grado. Como tuve que buscar mucha información publicada sobre el tema, logré sacar algunas cifras propias sobre frecuencia de lesiones, que no se estaba utilizando en nuestros medio y que se puede comparar con publicaciones mundiales.

Con 612 lesiones que me tocó tratar en 2 años, en el próximo post les mostraré algunos de los resultados y conclusiones más importantes

27 abril 2006

HIELO (Ice). La I del RICE


Las evidencias científicas sobre los beneficios del hielo en los primeros momentos de la lesión superaron ampliamente a su mayor contrincante: EL CALOR.
El frío en los primeros momentos baja el edema, disminuye la respuesta inflamatoria y en parte alivia el dolor. El frío facilita la rehabilitación.
Muchos pacientes que me llegan con un tobillo hinchado, doloroso con un hematoma importante 2 ó 3 días después de una torcedura, les pregunto qué hicieron esos días. La respuesta es casi siempre la misma: se colocaron calor (compresas, guateros, agua caliente, cremas que producen calor, etc.)

¿Cómo aplico el frío? ¿Cuántas veces? ¿Cuántos días?

Debemos aplicar frío sobre la lesión o la zona de dolor. La alternativa más fácil y barata es usar hielo del refrigerador en una bolsa. También sirven todos los productos comerciales congelables que encontramos en farmacias, tiendas de deportes, casas ortopédicas, etc.

Todos estos productos son buenos, pero ninguno ha superado al simple hielo.

Una preocupación fundamental es no aplicar directamente sobre la piel el plástico de la bolsa o envoltura de los productos comerciales por tiempos prolongados. Se pueden pegar a la piel y producir quemaduras, en especial en personas con sensibilidad alterada como los diabéticos. A mis pacientes les aconsejo envolver la bolsa o el plástico con una toalla pequeña, un pañuelo, sábana u otra tela y que esta tela sea la que toque la piel.

El frío se aplica sobre la zona de dolor, comprimiendo con la mano en forma permanente o envolviendo por encima con un vendaje. Por unos 15 a 20 minutos. Ante cualquier duda, se puede separar un instante la bolsa o paquete y observar la piel

Mientras más veces se apliquen el hielo, mejor. Ojalá existieran las facilidades para hacerlo unas 5 veces al día. Pero si no se puede, lo deseable es por lo menos 2 veces.

En algunos puntos pequeños de lesión o en algunas lesiones crónicas, se pueden hacer un masaje con un cubo de hielo. Por ejemplo en las epicondilitis (codo del tenista) pueden tomar un cubo y directamente sobre la zona de dolor pasarlo en forma circular y con compresión mientras se derrite

El uso de frío tradicionalmente se aconseja durante las primeras 24 horas después de una lesión. Han aparecido artículos científicos que demuestran los beneficios del frío hasta los 5 primeros días. Yo a mis pacientes les recomiendo esto último
 
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