22 mayo 2013

Entrenadores "certificados" y Maratón de Boston

Más de un año sin aparecer en este blog. Bastante agua ha corrido bajo el puente. Pero me doy cuenta que las visitas funcionaron solas al blog en esta ausencia.

443.000 visitas en total y más de 100.000 en estos trece meses

Y para volver, les planteo un tema. Hace pocas semanas todo el mundo vio el lamentable ataque terrorista de la maratón de Boston. En la línea de meta había un total de 65 "entrenadores certificados" según los términos de la prensa. Estos de certificado, significa que los entrenadores tienen aprobados ciertos cursos y niveles en varias áreas.

Y una de esas áreas es el abordaje inicial de emergencias y accidentes. Además estos entrenadores certificados conocen métodos y sistemas de prevención de lesiones deportivas

En los reportes de prensa se muestra las actividades de estos entrenadores en los primeros minutos del ataque terrorista. Ellos fueron los primeros obreros en la emergencia y seguramente ocuparon muchas técnicas del ABC del trauma y del traslado oportuno

En las fotos de los primeros minutos se puede ver a varios de ellos en roles activos de emergencia (ej: profesionales con cortavientos blancos, adidas, con rayas celestes). Los dos lugares con más de 200 heridos habrían sido evacuados en los primeros 20 minutos.

En tu país:

- ¿Están los entrenadores, profesores y preparadores físicos "certificados de esta manera"?
- ¿Existen cursos para ellos que los preparen en lesiones deportivas, prevención, manejos, ABC del trauma y de resucitación cardiopulmonar?
- ¿Qué tan lejos o tan cerca están de los como están en EEUU?

15 abril 2012

"Doctor, tengo XXX y quiero hacer Deporte. ¿Qué hago?




La pregunta puede parecer fácil, pero la respuesta muchas veces es difícil.
Más de alguna vez a los médicos les preguntan eso, y también a otros profesionales de la salud.

Haga natación, vaya al gimnasio, inscríbase en algo, salga a trotar, no haga tal cosa porque se puede lesionar, que el niño no haga educación física por esto o por lo otro, ¿si puede hacer fútbol?, este...ehhh...sí, sí. No sé, no es mi área, o concentrémonos en lo nuestro

¿Cuántas de estas respuesta creen ustedes que tienen respaldo o rigor científico? Si un niño tiene obesidad o sobrepeso, ¿es bueno que trote, que salte o que juegue fútbol?. Si un adolescente es diabético y quiere entrenar fútbol varias veces por semana, ¿puede hacerlo?, un niño asmático ¿lo sacamos del deporte?. El entrenador de mi hijo de 10 (ó 13, ó 15 ó 18) años le está haciendo pesas, ¿está bien?

¿Saben cuántos ramos tienen en la carrera de Medicina nuestros profesionales sobre las indicaciones de actividad física y salud? ¿Saben cuántos ramos relacionados a la Medicina Deportiva hay en las carreras de Medicina de muchas Universidades? Traten de pensar en algún número...

La respuesta real y habitual es CERO

No nos enseñan. Los médicos no salimos con esa preparación.
Así que muchas de las respuestas que reciben son según criterios subjetivos, opiniones no muy fundadas, experiencias personales, etc. Las menos, son estudiadas y analizadas

Pero eso se debería acabar. Hace ya unos años esá de moda el tema de la PRESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA como una heramienta de salud.

El famoso "DEPORTE ES SALUD" algo de razón tiene. Se ha demostrado en forma muy seria que muchas enfermedades pueden ser reguladas o tratadas con actividades físicas de cierto tipo y que varias condiciones o patologías pueden ser ayudadas (junto al tratamiento convencional) con el deporte.

Además hay muchas condiciones de vida en que con ciertas adaptaciones, podemos ayudar a distintas poblaciones a hacer deporte y así no dejamos a esos grupos como SEDENTARIOS, "porque sí no más, o porque no se me había ocurrido"

Distintos grupos de trabajo tomaban a sus pacientes según especialidad, interés, experiencia, etc. El tema de prescribir actividad física estaba bastante disperso, pero entusiasta

Pero hace un tiempo se le ocurrió a la ACSM (American College of Sports Medicine) unir fuerzas y criterios y fundar el programa EXERCISE IS MEDICINE

¿Qué es?
Revisen la página. Esta semana estarán en Chile gente de Exercise is Medicine (EIM), haciendo un Simposio abierto y un curso certificado solo para médicos. Estoy invitado a los dos.
Además el luego será el Congreso mundial de EIM, donde ya estoy inscrito

Ahí veremos de qué se trata todo y voy a comprobar en persona de qué estamos hablando

06 abril 2012

¡368 MENSAJES !

Desde hace tiempo que no recibo en mi mail consultas desde este blog

Me parecía extraño y pensaba que ante tanta información por internet en estos años, la novedad de esta página estaba pasando

Pero acabo de descubrir que por algún motivo, ya no me llega las consultas y mensajes al mail, pero se guardan en una zona especial del diseño de blogger. Y me encuentro que ¡tengo 368 mensajes y consultas sin responder en los últimos meses!

Voy a ver cómo me ordeno, voy a tratar de seleccionar e ir respondiendo

29 marzo 2012

MARATÓN SANTIAGO 2012



2º SEMINARIO MEDICINA DEL DEPORTE Y RUNNIG


SÁBADO 31 DE MARZO DEL 2012 15:00 HRS
ESTACIÓN MAPOCHO

LESIONES DE SOBREUSO EN EL RUNNING




nos vemos

29 noviembre 2011

Shin Splint, Periostitis, Sindrome de stress tibial, Fractura de stress de pierna


Hay una serie de términos confundibles que se refieren a un grupo de síntomas y signos (o sindrome) que involucran dolor importante en la pierna relacionado con la actividad física, en especial con el trote y la carrera.
La fractura de stress de pierna en militares es una lesión descrita hace más de 100 años. Hoy se ocupa mucho en la literatura un nuevo término, shin splint. Toda esta gama de dolores desde leves a graves (como la fractura) en deportistas, en especial en corredores; hoy ya están presentes e niños y adolescentes

Estas lesiones son claramente lesiones de sobreuso o sobrecarga y son una voz de alarma al sistema de entrenamiento y exigencia. No voy a explicar aquí el cuadro. Pero quienes han tenido este problema o conocen a un deportista con esto, saben que pueden tenerlo fuera del deporte o entrenamiento en promedio 6 meses

¿CÓMO PREVENIR?
De eso es lo que voy a escribir a continuación. He encontrado una serie de recomendaciones para deportistas que disminuyen la aparición de este sindrome. Y muy especial para prevenir las perisotistis, fracturas de stress, etc en niños y adolescentesAsí que atentos

1- Si entrena corriendo o trotando y nota en forma repetida dolores en la cara interna de la pierna (en la tibia, "canilla" o "espinilla"), lo mejor es detenerse y consultar, antes de que sea muy tarde

2.- Evitar correr en terreos muy disparejos y con pendientes muy marcadas

3.- Revisar si tiene o no pie plano. Si tiene pie plano, debe trota con un soporte para el arco longitudinal del pie y así baja la carga sobre la pierna

4.- Fundamental: un buen calentamiento previo y elongación adecuada. Esto es algo SIEMPRE predicado y a veces no cumplido

5.- La presión sobre la pierna aumenta en superficies duras como asflato y cemento. Trate de evitarlos cuando las distancias y frecuencias de trote sean importantes

6.- Zapatillas con buen relleno y las adecuadas para la forma y mecánica del pie, bajan la carga sobre la pierna y tibia

7- Revisar la técnica con que corre y ante cualquier duda, las tiendas especializadas de zapatillas pueden hacer un análisi de la marcha

8.- El CORE: un concepto moderno y muy importante. Está de moda en la literatura en Medicina Deportiv hablar del CORE y básicamente se refiere realizar una buena estabilización de la musculatura abdominal y lumbopélvica. Eso disminuye una serie de problemas en rodillas y piernas

9.- Descanso adecuado entre sesiones y variar las rutinas y terrenos de entrenamiento, para no caer en moviminetos y gestos repetidos que lleven a un sobreuso

Trate de evitar alguna de estas lesiones al practicar deportes. En especial en niños:
Shin Splint
Periostitis de tibia
Sindrome de stress tibial
Fractura de stress de pierna

336.000 visitas


Hace más de 3 meses que no escribía en el blog. De nuevo lo había dejado abandonado. A pesar de todo eso, en Agosto anunciaba que esto llevaba 225 mil visitas. Pero después de este periodo de silencio, el contador marca 336 mil visitas en total. ¡Esto se mueve solo!

Pero igual vamos a volver a las actualizaciones. En este periodo ya han pasado algunos Congresos, presentaciones, clases, cirugías y los Juegos Panamericanos de Guadalajara, donde me tocó trabajar mucho antes de y un periodo durante los Juegos.

13 agosto 2011

DESAPARECIDO DEL BLOG


Hace unos meses que no escribía en este blog
El trabajo en alto rendimiento consume tiempo y me ha mantenido algo alejado de otras actividades. Pero cada vez manejando, aprendiendo y aplicando conocimientos en Medicina Deportiva que no he podido compartir en esta página

De todas maneras el blog se maneja solo. Está muy cerca de llegar a las 300.000 visitas y se ha mantenido con 7.000 visitas al mes en promedio

Vuelvo a escribir para informar y promocionar el próximo 56º Congreso de la Sociedad Chilena de Medicina Deportiva, donde he estado colaborando, al igual que en los últimos años

El tema central del Congreso es el ENFOQUE CIENTÍFICO DEL ALTO RENDIMIENTO
Las novedades de este Congreso son varias:
- El tema central de este año y los proximos hasta el 2014 serán relacionados al alto rendimiento y a los Juegos Odesur 2014, que organiza Chile
- Por primera vez tendremos un Módulo de Medicina Deportiva Pedíatrica, con la ayuda de la SOCIEDAD CHILENA DE PEDIATRÍA (www.sochipe.cl)
- Existirán Módulos de Dolor en Deporte, Doping, Ayudas ergogénicas y Nutrición Deportiva
- Traumatología y Ortopedia estará cargado a las lesiones o sindromes de Sobreuso

- Como gran novedad, este año los BECADOS DE PEDIATRÍA Y DE TRAUMATOLOGÍA Y ORTOPEDIA DE CHILE PUEDEN INSCRIBIRSE SIN COSTO

Me toca participar en algunas presentaciones. Así que los esperamos


22 mayo 2011

EVACUACION AEROMÉDICA, REALIDAD ACTUAL


NUEVA COLABORACIÓN: el siguiente es un artículo de colaboración externa, tal como otros amigos han participado de esta página

El accidente de Chaleco López en Turquía, su posterior traslado a Italia y la eventual evacuación aeromédica transatlántica hasta Santiago, han vuelto a poner en la agenda de discusión, el tema de las evacuaciones aeromédicas. La tecnificación de la medicina, el rol de los diferentes financiadores en salud, los seguros, la masificación del viajero, y el enorme desarrollo tanto de la aviación como de la medicina, han impu

lsado a su vez el desarrollo de la EVACAM, y particularmente aquella de paciente crítico, EVACRIT.

En Chile, particularmente, la combinación entre la geo

grafía, el diseño de la red de atención de salud, GES y la gran expansión del turista internacional, no nos ha dejado al margen de esto. Los sistemas de aviones ambulancia se están acercando en su conjunto, a las 1000 evacuaciones al año, y se ha ido paulatinamente tecnificando y profesionalizando


Distribución por diagnóstico en EVACRIT adulto 2011 Clínica Alemana

El Objetivo de una Evacuación Aeromédica de Paciente Crítico (EVACRIT) es trasladar a un paciente, desde una unidad medicalizada hacia otra que se encuentra a gran distancia, por lo general de mayor complejidad, sin comprometer el nivel de cuidados que está recibiendo. Para alcanzar este objetivo se debe contar con tres componentes: La aeronave adecuada, el equipo médico adecuado y el equipamiento correcto para el manejo de pacientes críticos en transporte aéreo. Es así como se debe contar con aeronaves y equipos certificados, pero lo más importante, con equipos médicos que reúnan las competencias, especialmente en cuidados intensivos como también en medicina de aviación.

El comportamiento de un paciente, las posibilidades de intervención en vuelo, la mecánica de gases, el efecto de la aceleración y desaceleración, la asepsia, la restricción d

el espacio físico entre muchos otros factores hacen de esta disciplina un quehacer especial, y requieren de un proceso de entrenamiento que permita completar una curva de aprendizaje que garantice un mínimo de seguridad.

Distribución por área en evacuaciones 2011 Clínica Alemana de Santiago

En el caso del deporte en general, la evacuación aeromédica se transformará en una instancia cada vez más común, dada la internacionalización de los eventos deportivos. Particularmente de aquellas disciplinas en las que el trauma tenga una relevancia especial, como lo son todas aquellas disciplinas que suponen mayor velocidad y altura por ejemplo.

Existen consideraciones especiales en el avión que obligan a tener especial cuidado en aquellos pacientes politraumatizados. La existencia de espacios aéreos en cavidades cerradas, por ejemplo, representan una amenaza a mayor altitud de cabina, por la sola expansión de los gases, por ejemplo, neumotórax, neumomediastino y neumoencéfalo, deben ser diagnosticadas y tratadas antes de iniciar una operación aeromédica. Considerar la menor presión parcial de oxigeno, también obliga a hacer las correcciones necesarias en lo referente a oxigenación, antes del procedimiento. El manejo de la posición del paciente, tiene especial importancia en las diferentes patologías cuando se considera la aceleración y desaceleración durante despegue y aterrizaje. En operaciones prolongadas, como la de Chaleco, es imdispensable el apoyo kinésico y la sedación para lograr tolerar mejor el reposo en un espacio que por lo general es bastante incómodo, y así muchos otros detalles que requieren de un equipo entrenado.


Dr Ingmar Roessler B

Cardiólogo Intensivista

Jefe de Transporte Aéreo

Clínica Alemana de Santiago

 
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